Mobilisaatio parantaa nivelen liikkuvuutta ja lisää elastisuutta nivelen ympärillä. Mobilisointi voitelee niveliä, rentouttaa ja rauhoitta. Kylmä -ja kuuma hoidot Kylmähoitoa annetaan esimerkiksi geelipussin tai jääpussin avulla. Lämpöhoitoa annetaan lämmitetyn kauratyynyn, kuumavesipullon tai lämmitettävän geelipussin avulla. TENS T = Transcutaneus (ihon läpi) E = Electro (sähkö-,sähköinen) N = Nerve (hermo) S = Stimulation (ärsytys)
Tens hoitoa käytetään
Akuutteihin ja kroonisiin kipuihin, ääreisverenkierron vilkastuttamiseen Fyysisen suorituskyvyn lisäämiseen´, voimakkaisiin lihas- / kalvokireyksiin
Kylmähoidon avulla pyritään laskemaan turvotusta, aineenvaihduntaa ja verenkiertoa. Kylmän avulla tulehdus saadaan "rajattua" pienemmälle alueelle, kun sitä annetaan mahdollisimman nopeasti tulehduksen havaitsemisen jälkeen. Kylmää käytetään myös kivunlievityksessä, hoidossa sekä lihaskrampin hoidossa.
Kylmä on erittäin tärkeä tapaturman sattuessa. EI kuitenkaan murtumaan, paleltumaan, haavaa tai leikkausaluelle.
Lämpöhoitoa käytetään nostamaan aineenvaihduntaa ja verenkiertoa hoidettavalla alueella. Lämpö myös rentouttaa lihasta. Lämmöllä hoidettavia vaivoja ovat mm. lihas- ja kalvokireydet, kivunlievitys (esim. krooniset kivut), lihaskramppi sekä esilämmitys (esim. ennen hierontaa).